gesunden Gewichtsbereich

Bin ich übergewichtig? Es ist eine Frage, die so viele von uns verblüfft! Das Problem ist, dass es keine feste Definition für das Wort "Übergewicht". So können die Leute nicht wissen, ob sie von Fettleibigkeit oder ob sie just fine leiden. Das Problem ist, dass eine Vielzahl von Faktoren verwendet werden, um zu bestimmen, ob eine Person angerufen werden übergewichtigen oder nicht. Einige der aufschlussreichsten Faktoren unter ihnen gehören Genetik und Knochen Gewicht. Aber eine der einfachsten Möglichkeiten, um herauszufinden, ob Sie in der gesunden Gewichtsbereich sind, ist es im Hinblick auf Ihre Körpergröße zu überprüfen.

Body Mass Index

Diese Berechnung eines gesunden Gewichtsbereich ist auf der Grundlage des Body-Mass-Index (BMI)-Berechnung durchgeführt. Die BMI-Berechnung hilft zu bestimmen, die gesundes Gewicht reicht von der Höhe-Gewichts-Vergleich. BMI wird berechnet durch die Formel:

[Gewicht in Pfund / (Körpergröße in inches2)] * 703

Im Idealfall, ein BMI zwischen 18,5 bis 25 gilt als gesund. So basieren auf dieser Annahme wird die folgende Tabelle. Die Tabelle gibt die Höhe und die angemessene Gewicht, als gesund für eine Person dieser Höhe ist.

Höhe (m)

Gewicht (kg)

5 '

97 bis 128

5'1 "

100 bis 132

5'2 "

104 bis 136

5'3 "

107 bis 141

5'4 "

110 bis 145

5'5 "

114 bis 150

5'6 "

118 bis 150

5'7 "

121 bis 159

5'8 "

125 bis 164

5'9 "

128 bis 169

5'10 "

132 bis 174

5'11 "

136 bis 179

6 '

140 bis 184

6'1 "

152 bis 189

6'2 "

156 bis 195

6'3 "

160 bis 200

6'4 "

164 bis 205

6'5 "

169 bis 211

6'6 "

173 bis 216

So das waren die gesundes Gewicht auf die Person Höhenbereiche der Grundlage der vom BMI-Berechnung gegeben. Jetzt sind Sie in der Lage zu sagen, wenn Sie Ihr Gewicht ist ideal für Ihre Höhe. Wohlgemerkt, mit einem gesunden Gewichtsbereich allein bedeutet nicht die allgemeine Gesundheit und Wellness. Es ist nur ein Parameter der Beurteilung, ob Sie gesund sind oder nicht.
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